Prana Flow workshop mit Sandra Amtmann.
Alle Level!
Für alle, auch ohne Partner!
Eine Einladung in Deine Traumwelt. Mit Heike Ott.
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..be present. Ein Workshop zum Thema Ausrichtung und Atem, mit Gudrun Haas.
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Einsteiger Workshop ins Tuch. Mit Julia.
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Yin Yoga - Entspannung an der Wand. Mit Klaudia Perra
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Element Holz - Leber und Galle. Mit Heike Ott.
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Für alle, auch ohne Partner!
Vertiefung Schulter / Handgelenk.
Für alle, nicht nur für Yogalehrende!
Im Aerial Yoga steigst Du in ein trapenzförmiges großes Tuch, das von der Decke im Raum hängt. Tatsächlich kannst Du in diesem Tuch stehen, schaukeln, fliegen, sitzen, schweben oder einfach nur liegen. Alle Haltungen, die Du aus der „normalen“ Yoga Praxis kennst, kannst Du auch im oder mit dem Tuch üben, und noch Vieles mehr:)
Du kannst dein gesamtes Körpergewicht ins Tuch abgeben, und so entstehen ganz neue Möglichkeiten. Asanas wie z. B. der Handstand kannst Du mit dem Tuch auf spielerische Weise für Dich entdecken, Dehnungsübungen können viel entspannter, aber auch intensiver ausgeführt werden. Die Wirbelsäule wird entlastet, der Gleichgewichtsinn, die Ausdauer und Kraft werden gefördert. Hier kannst du lernen wirklich loszulassen, zu vertrauen, zu entspannen und, es macht jede Menge Spaß!
Wenn Du jetzt Lust bekommen hast, Aerial Yoga auszuprobieren, melde dich schnell an. Da wir nur 12 Tücher im Raum haben sind die Plätze begrenzt. Nach der Teilnahme an diesem Einsteiger Workshop kannst du an der regelmäßigen Aerial Yoga Klasse im YTL teilnehmen.
Was ist es, dass dich von Innen erhält, wenn Dinge auseinander brechen? Was sind die Werte, die als dein Kompass dienen, um deinen Weg zu gehen? Die Bhagavad Gita beschreibt Shraddha als das, was einen Menschen definiert.
Um unsere Bestimmung zu leben, gilt es zunächst herauszufinden, was uns antreibt und wer wir sind. Shraddha heißt übersetzt Glaube und bezieht sich vor allem auf den Glauben an sich selbst und die eigenen Wertvorstellungen. Unser Charakter oder unsere Natur bestimmen unser Schicksal, denn sie prägen unsere Erfahrung in der Welt – wie wir die Dinge sehen, erleben und was unsere Motivation hinter unseren Worten und Taten ist.
Der Schnee schmilzt, die ersten Knospen sprießen und die Natur erwacht aus dem Winterschlaf. In diesem Workshop wollen auch wir die letzten Reste von winterlicher Müdigkeit abschütteln, und während wir die Zentrallinie ‚Sen Sumana‘ erkunden, neben Entspannung auch Erdung und Sammlung zu erfahren. Ideal um mit frischer Energie und neuen Kräften in den Frühling zu starten. Die traditionelle Thai-Yoga-Massage orientiert sich an Energiepunkten und -linien und verbindet sie mit Dehnungen und angewandten Yoga-Übungen. So werden Flexibilität und Geschmeidigkeit des Körpers erhöht und das körperliche wie geistige Wohlbefinden gefördert.
Begleitet mit archaischen Instrumenten wie der Schamanentrommel, Bordunflöte und den Klangschalen.
Deine Traumwelt ist eine Einladung an dich, mitfühlend die Verbundenheit allen Lebens zu erfahren. Ich begleite Dich mit archaischen Instrumenten, so daß Du durch bewusstes Träumen die Einheit und die Schönheit des Universums erkennen kannst.
Du erlebst Glück, Frieden und Harmonie zwischen Mensch, Tier und Natur - hier existiert kein Raum und keine Zeit. Möglicherweise begleiten Dich auf deinem Weg Tiere und Menschen - oder Du gehst alleine..
Gekräftigt wirst Du deine Traumwelt verlassen.
In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit die Asanas langsam aufzubauen und auszurichten. Wir üben klassische Asanas und spüren im Körper anatomischen und energetischen Ausrichtungsprinzipien nach. Hier entsteht die Möglichkeit über deine Asana Praxis deine Körperwahrnehmung zu verfeinern und energetische Prinzipien zu vertiefen.
Pranayma, als regelmäßige Praxis stellt die Grundlage für Meditation dar und ist eine zentrale Praxis im traditionellen Hatha Yoga. Wir beobachten unseren Atem und praktizieren einige traditionelle Pranayama Techniken. Pranayma führt dich -regelmässig praktiziert und nach den eigenen Bedürfnissen abgestimmt – zu mehr geistiger Klarheit, was dir auf und außerhalb deiner Yogamatte eine klare Sicht auf die Dinge ermöglicht und folglich dein Handeln entsprechend wirksam werden lässt.
Im Aerial Yoga steigst Du in ein trapenzförmiges großes Tuch, das von der Decke im Raum hängt. Tatsächlich kannst Du in diesem Tuch stehen, schaukeln, fliegen, sitzen, schweben oder einfach nur liegen. Alle Haltungen, die Du aus der „normalen“ Yoga Praxis kennst, kannst Du auch im oder mit dem Tuch üben, und noch Vieles mehr:)
Du kannst dein gesamtes Körpergewicht ins Tuch abgeben, und so entstehen ganz neue Möglichkeiten. Asanas wie z. B. der Handstand kannst Du mit dem Tuch auf spielerische Weise für Dich entdecken, Dehnungsübungen können viel entspannter, aber auch intensiver ausgeführt werden. Die Wirbelsäule wird entlastet, der Gleichgewichtsinn, die Ausdauer und Kraft werden gefördert. Hier kannst du lernen wirklich loszulassen, zu vertrauen, zu entspannen und, es macht jede Menge Spaß!
Wenn Du jetzt Lust bekommen hast, Aerial Yoga auszuprobieren, melde dich schnell an. Da wir nur 12 Tücher im Raum haben sind die Plätze begrenzt. Nach der Teilnahme an diesem Einsteiger Workshop kannst du an der regelmäßigen Aerial Yoga Klasse im YTL teilnehmen.
Manchmal will man sich einfach anlehnen, nicht alles alleine tragen, nicht alles alleine machen müssen. Nach langen Tagen ist es oft auch einfach schön, wenn man mal nur zur Ruhe kommen kann und nichts mehr muss.
Genau für solche Tage eignet sich Yin Yoga an der Wand hervorragend. Alle Asanas werden dabei mit der Unterstützung einer Wand ausgeführt und, wie immer, beim Yin Yoga mehrere Minuten lang gehalten.
Lass Dich tragen von Deiner Matte und der Wand, so daß Du völlig loslassen kannst.
Die Meridiane “Leber” (Yin) und “Galle” (Yang) stehen im Vordergrund für einen kräftigen Start in den Frühling.
Holz ist das erste Element in der Wandlungsphase der TCM, und steht für das Wiedererwachen, die Schöpfung, Neubeginn und Wachstum. Entsprechend ist das Element Holz dem Frühling zugeordnet.
Das Holz erwacht und bekommt eine knackige, kräftige Frische. Die Energien werden lebendiger und der zarte Aufbruch und Anfang beginnt. Auch der Wind, der heftig wehen kann, gehört zur Wandlung.
Diese bunte Mischung aus Wetterlagen geht oft auch nicht spurlos an unserm Gemüt vorüber. Im letzten Workshop unserer Serie beschäftigen wir uns daher mit einander entgegengesetzten, aber dennoch aufeinander bezogenen Kräften und deren Gleichgewichtsspiel wie das Passive/Aktive, Kälte/Hitze oder Helligkeit/Dunkelheit. So unterstützen wir nicht nur einen Ausgleich von Stimmungen.
Die ungewohnte Belastung für Schulter und Handelenke in der Asanapraxis kann sowohl bei beginnenden Yogaschülern als auch bei routinierten Übenden Schwierigkeiten bereiten.
In diesem Workshop werden neben den erforderlichen anatomischen Gesichtspunkten, therapeutischen Inhalte erfahren und vertieft. Hierzu gehören Übungen zur Kräftigung und Entlastung von Schultern und Handgelenken, anpassen von Asanas bei gängigen Problematiken und themenspezifische Asanapraxis zur Vorbeugung von Problemen. Der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper und dem der Schüler steht im Vordergrund.
Dieser Workshop ist für alle Level geeignet, für Yogaschüler- und lehrende.
Du findest unsere schönen Barfußtempel einmal mitten in der City von Tübingen, einmal an der Neckarfront. Wir laden dich ein deinen Körper zu trainieren, deine Seele zu bereichern und frischen Esprit in dein Leben zu bringen.
T: 07071 / 7 78 86 40
E: kontakt@yl-t.de
Adresse Tübingen City:
Doblerstraße 1, 72074 Tübingen
Adresse Tübingen Neckarfront:
Bismarckstraße 134, 72072 Tübingen