mit Heike Ott
Element Wasser - Niere & Blase
mit Susan Michel
Für alle Level
mit Heike Ott
Im Aerial Tuch....
Andrés Covelli & Juampi Travaglini
Key inversions of Yoga
Andrés Covelli & Juampi Travaglini
Handbalancing and Hand-to-Hand
mit Dagman Nolden & Alex Becker
Für Alle geeignet, mit oder ohne Partner!
Slow Flow & Restorative Yoga with Simon Park
all levels welcome
Vinyasa Flow Yoga with Simon Park
all levels welcome
Workshop zum Thema Asana, Pranayama und Meditation, mit Gudrun Haas.
Alle Level
mit Dagman Nolden & Alex Becker
Für Alle geeignet, mit oder ohne Partner!
mit Heike Ott
Element Holz - Leber & Galle
mit Dagman Nolden & Alex Becker
Für Alle geeignet, mit oder ohne Partner!
Die Meridiane Niere (Yin) und Blase (Yang) sind dem Element Wasser zugeordnet und stehen im Vordergrund für den Winter.
Der Winter ist eine natürliche Einladung mehr Zeit im „Drinnen“ zu verbringen. Zum einen räumlich, denn wir halten uns mehr drinnen auf und zum anderen körperlich und seelisch für die eigene Innenschau. Durch die Wandlung von der Ausdehnung in die Innenschau können wir uns und unseren Liebsten näher kommen.
Sowohl beginnende Yogaschüler als auch routinierte Übende unterschiedlichster Yogastile profitieren von einem besseren Verständnis des Fasziennetzes und dessen Beziehung zu anderen Körperstrukturen.
In diesem Workshop werden neben einem spielerischen erfahren theoretischer Hintergründe aus der Anatomie auch therapeutische Inhalte beleuchtet. Wichtigen Aspekten einer ganzheitlichen Ausrichtung der Asanas, bezugnehmend auf die Faszien, werden besprochen. Anhand ausgewählter Asanas können die Ursprünge einzelner Blockaden erkannt werden, und gezielt damit gearbeitet werden.
Eine Einladung an Dich, die Klangmeditation auf eine ganz besondere Art zu erleben.
Wir beginnen mit einer ca. 30minütgen Pranayama / Atemtechnik zur Einstimmung. Weitere ca. 30 Min. sanftes Yin Yoga für einen geschmeidigen Körper. (Beides auf der Yogamatte)
Danach - liegend oder sitzend im einem Aerial Tuch – ganz knapp über dem Boden schwebend wirst Du leicht wie auf Wolken gebettet sein, so dass die Klänge der Gongs, und weiterer archaischer Instrumente durch dich fließen können.
Join us in this exploratory session and learn how to face the challenge of going upside down, while embracing an uplifting power.
Come and build the foundations, the understanding and fundamentals of alignment and strength of inverted postures like headstand, forearmstand, handstand..from a yogic perspective, yet being able to apply them to your movement practice of choice.
Joining us you will find yourself immersed in a fun, dynamic and focused training session that will cover the principles of hand-to-hand and handbalancing in a progressive and linear way, that unifies technique and playfulness of mind and body.
In diesem Workshop wollen wir das körperliche und emotionale Loslassen unterstützen, Spannungen abbauen und damit auch den Winterblues etwas lichten. Die traditionelle Thai-Yoga-Massage orientiert sich an Energiepunkten und -linien und verbindet sie mit Dehnungen und angewandten Yoga-Übungen. Diese erhöhen Flexibilität und Geschmeidigkeit des Körpers und fördern das körperliche wie geistige Wohlbefinden. Dies ist der erste Workshop einer insgesamt dreiteiligen Serie. Alle Teile sind einzeln oder in Kombination buchbar.
Enjoy a slowly developing, flowing sequence of postures that are fluidly powerful and energetically alive; a movement meditation for mental focus and overall lightness.
Create space in the joints and spine, calm the nervous system and balance your energy. The asana flow is similar to the way Tai-Chi is practiced; slow, methodical and meditative.
A Vinyasa Flow practice that holds the structure and discipline of Ashtanga and Iyengar Yoga, infused with an immense creativity and dance-like flow. A fresh and inspired blend of modern vinyasa with classical roots. Practice dynamic asana as a movement meditation in an open system with close attention to physical and energetic alignment, and awareness of complimentary / opposing actions.
Also, there is an artful focus on creative transitions that add elegance and uniqueness to the flow of the practice.
Asanapraxis um unseren Körper kraftvoll und geschmeidig in gleichem Maß zu halten.
Pranayama als die Brücke zwischen körperlicher Bewegung und geistiger Ruhe.
Konzentration und Meditation für eine klare Sicht nach Innen und Aussen.
Der Schnee schmilzt, die ersten Knospen sprießen und die Natur erwacht aus dem Winterschlaf. In diesem Workshop wollen auch wir die letzten Reste von winterlicher Müdigkeit abschütteln, und neben Entspannung auch Erdung und Sammlung erfahren. Ideal um mit frischer Energie und neuen Kräften in den Frühling zu starten.
Die traditionelle Thai-Yoga-Massage orientiert sich an Energiepunkten und -linien und verbindet sie mit Dehnungen und angewandten Yoga-Übungen. So werden Flexibilität und Geschmeidigkeit des Körpers erhöht und das körperliche wie geistige Wohlbefinden gefördert.
Die Meridiane “Leber” (Yin) und “Galle” (Yang) stehen im Vordergrund für einen kräftigen Start in den Frühling.
Holz ist das erste Element in der Wandlungsphase der TCM, und steht für das Wiedererwachen, die Schöpfung, Neubeginn und Wachstum. Entsprechend ist das Element Holz dem Frühling zugeordnet.
Das Holz erwacht und bekommt eine knackige, kräftige Frische. Die Energien werden lebendiger und der zarte Aufbruch und Anfang beginnt. Auch der Wind, der heftig wehen kann, gehört zur Wandlung.
Diese bunte Mischung aus Wetterlagen geht oft auch nicht spurlos an unserm Gemüt vorüber. Im letzten Workshop unserer Serie beschäftigen wir uns daher mit einander entgegengesetzten, aber dennoch aufeinander bezogenen Kräften und deren Gleichgewichtsspiel wie das Passive/Aktive, Kälte/Hitze oder Helligkeit/Dunkelheit. So unterstützen wir nicht nur einen Ausgleich von Stimmungen.
Du findest unsere schönen Barfußtempel einmal mitten in der City von Tübingen, einmal an der Neckarfront. Wir laden dich ein deinen Körper zu trainieren, deine Seele zu bereichern und frischen Esprit in dein Leben zu bringen.
T: 07071 / 7 78 86 40
E: kontakt@yl-t.de
Adresse Tübingen City:
Doblerstraße 1, 72074 Tübingen
Adresse Tübingen Neckarfront:
Bismarckstraße 134, 72072 Tübingen