Yoga auf dem Wasser jeden Samstag im Juli und August. Mit Julia und Andrés
Alle Level!
Freedom - celebrate your power. Mit Klaudia Perra
Alle Level!
Eine Einladung an Dich die Klangmeditation auf eine andere Art zu erleben. Mit Heike Ott.
Alle Level!
Aerial Yoga kennenlernen. Mit Julia.
Für alle Level!
Vertiefung Schulter & Handgelenk. Mit Susan Michel
Für alle Level!
Lass dir doch Alles mal den Buckel runterrutschen! Mit Steffi & Thomas Dunker.
Für alle Level!
Mit Sandra Amtmann
Für alle Level!
Reläx - reläx! Mit Klaudia Perra.
Für alle Level!
Willkommen zu einem der schönsten Erlebnisse auf Tübingens Neckar:) Abseits der Studioatmosphäre, mitten auf dem Wasser, bringen wir mit Dir Körper, Geist und Atem in Einklang. Dein Yoga Board mit besonders weicher Oberfläche dient als Yogamatte. Das Plätschern des Wassers, Zwitschern der Vögel und das leise Rauschen der Baumwipfel untermalt die Yogapraxis. Loslassen, Tiefenentspannung, Ausdauer und Kraftaufbau sind die Ziele dieses unvergesslichen Kurs-Erlebnisses.
* SUP Yoga Kurse sind für Jedermann geeignet (Grundkenntnisse in SUP und/oder Yoga sind empfohlen, aber keine Voraussetzung, um teilnehmen zu können)
BEACHPOINT NECKAR ist unser Partner und stellt uns qualitativ hochwertiges Material zur Verfügung!
Diese Hatha Yoga Sequenz öffnet dein Herz mit den passenden Powerölen.
Vitalität, Kreativität und Leichtigkeit sollen durch die passenden Öle, Brust- und Hüftöffner gefördert werden.
Wir beginnen mit einer ca. 90minütigen Yin Yoga Sequenz zur Einstimmung.
Im Anschluß wirst Du es dir auf deiner Matte gemütlich einrichten um in deinem geschützten Raum die Klänge des Gongs, der Klangschalen und weiteren arachaischen Instrumenten empfangen zu können.
Die erzeugten Schwingungen berühren dich rundherum. Es wird ein Gefühl der Unendlichkeit - ohne Raum und Zeit - entstehen.
Im Aerial Yoga steigst Du in ein trapenzförmiges großes Tuch, das von der Decke im Raum hängt. Tatsächlich kannst Du in diesem Tuch stehen, schaukeln, fliegen, sitzen, schweben oder einfach nur liegen. Alle Haltungen, die Du aus der „normalen“ Yoga Praxis kennst, kannst Du auch im oder mit dem Tuch üben, und noch Vieles mehr:)
Du kannst dein gesamtes Körpergewicht ins Tuch abgeben, und so entstehen ganz neue Möglichkeiten. Asanas wie z. B. der Handstand kannst Du mit dem Tuch auf spielerische Weise für Dich entdecken, Dehnungsübungen können viel entspannter, aber auch intensiver ausgeführt werden. Die Wirbelsäule wird entlastet, der Gleichgewichtsinn, die Ausdauer und Kraft werden gefördert. Hier kannst du lernen wirklich loszulassen, zu vertrauen, zu entspannen und, es macht jede Menge Spaß!
Die ungewohnte Belastung für Schulter und Handelenke in der Asanapraxis kann sowohl bei beginnenden Yogaschülern als auch bei routinierten Übenden Schwierigkeiten bereiten.
In diesem Workshop werden neben den erforderlichen anatomischen Gesichtspunkten, therapeutischen Inhalte erfahren und vertieft. Hierzu gehören Übungen zur Kräftigung und Entlastung von Schultern und Handgelenken, anpassen von Asanas bei gängigen Problematiken und themenspezifische Asanapraxis zur Vorbeugung von Problemen. Der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper und dem der Schüler steht im Vordergrund.
Dieser Workshop ist für alle Level geeignet, für Yogaschüler- und lehrende.
Unsere Schultern tragen große Lasten, physische wie mentale und emotionale wie Stress, Wut, Trauer, Angst…Ebendiese emotionalen und mentalen Lasten können zu Verspannungen in Nacken, Schulter und Rücken führen.
In uns schlummert ein uralter Schutzmechanismus, der uns bei Gefahr die Schultern nach oben ziehen lässt, um die Halsschlagader zu schützen. Doch die alltäglichen Gefahren von vor über 30.000 Jahren waren andere. Damals habe wir uns z.B. vor den Angriffen wilder Tiere schützen müssen. Heute ist es der Mensch vor uns an der Ampel, der zu langsam losfährt, wir haben es mal wieder eilig und das löst bei uns unmerklich Stress aus. Der Schutzmechanismus greift - Folge, die Schultern ziehen sich unmerklich nach oben. Der Nacken und die Schultern sind verspannt und der Rücken auch.
Der Mond ist in den Veden und im Tantra Soma (Mondnektar). Soma unterstütz die Bildung von Ojas im Körper als vitale, schützende Energie, eine feinstoffliche Substanz, die dem System Glanz und Abwehrkraft verleiht. Ojas nährt den Körper ganz ähnlich wie der Mond das Leben auf der Erde. Es beruhigt Gefühle und Geist. So ist Lunar Prana Vinyasa in unserem schnelllebigen Alltag ein wertvolles Werkzeug, um zu entschleunigen und Stress und Anspannung zu transformieren. Genährt und entspannt können wir so bei uns Selbst ankommen.
Diese Masterklasse mit Sandra Amtmann richtet den Fokus auf die mondorientierten Qualitäten des Yoga. Gemeinsam praktizieren wir meditative Vinyasa Sequenzen und erfahren, wie wir die nährenden und heilenden Aspekte des Yoga für uns nutzen können. Die Praxis richtet sich an Yogis aller Levels.
Die Vorweihnachtszeit fordert uns oft, das alte Jahr neigt sich dem Ende, und irgendwie hetzt man durch diese Zeit und möchte noch so viel wie möglich erledigen bevor Weihnachten vor der Tür steht.
Möchtest Du aus diesem Hamsterrad aussteigen und mal alles um dich herum vergessen? Dann heiße ich Dich zu diesen zwei Stunden herzlich willkommen. Tür zu, Kerzen an und ab auf die Matte. Du musst NICHTS mehr tun!
Du findest unsere schönen Barfußtempel einmal mitten in der City von Tübingen, einmal an der Neckarfront. Wir laden dich ein deinen Körper zu trainieren, deine Seele zu bereichern und frischen Esprit in dein Leben zu bringen.
T: 07071 / 7 78 86 40
E: kontakt@yl-t.de
Adresse Tübingen City:
Doblerstraße 1, 72074 Tübingen
Adresse Tübingen Neckarfront:
Bismarckstraße 134, 72072 Tübingen